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颈部(bù )运(⏲)动可以(📰)有(yǒu )效地(🧥)锻(🎋)炼颈部肌肉(🗽)，增强颈部(bù )的(de )肌肉张力，减少双下(xià )巴的出现。例如(🎍)，可(🐷)以(yǐ )进行(♈)颈(🚫)部前后伸展、(🤒)左右转(zhuǎn )动等运动(dòng )，每天坚持几分钟，效果会逐渐显现。

不仅仅在电影中(zhōng )如此，在日常(🎅)生(shēng )活中也(🍠)是如(🌲)此。”