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健美先(✡)生训练的目标是通过(guò )塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的(⬆)身体比例。这种训练(liàn )方式(🔏)注重全(📻)身(🛢)的肌(jī )肉发展(🚭)，包括(🗯)胸肌(jī )、背(🌬)肌、(🛍)腹(🚫)肌、(🐂)臀(💜)肌、(👫)大(dà )腿肌群(qún )等。通过(♊)定(dìng )期的锻炼，你可(kě )以逐渐增加肌肉(rò(🏜)u )的(de )质(🎯)量和(hé )体积，使你(🥏)的身体线条更加紧(🧘)致有力。

她先失(shī )去(😔)了(🔆)名字，然后又找回了名字。