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为了(le )充分发(👊)挥加(😿)餐的作用(yòng ),需要合理安排加餐时间。早上和下(xià )午是最适(💞)(shì )合加餐的时间(jiān )段。早上加餐可(🎩)以给身体(🌹)提供能量,帮助人们更好地开始一天(🛐)的工作(zuò );(💇)下午(🚘)加餐可(kě )以缓(🌅)解工(🧜)作压力,提高注(🌖)意力(👛)和工作(zuò )效(🚯)(xiào )率。