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清热解暑是伏天(🔱)饮食的重要原则(zé(🚔) )之一。在伏天，我们应(🧦)该尽(👠)量避(🌤)免食用辛(🔻)辣刺(🕊)激的食物，如辣(🚖)椒、花(🉐)椒等，以免加重身体的(🐳)(de )负担。相反(🚰)，一些(xiē )清凉解暑(shǔ(⭐) )的食物则(🌡)是(shì )我(🌰)们的首选。比如，绿豆、薏米、冬瓜、黄(🐘)瓜等(děng )都具有清热解暑的(🌥)作用。绿(♈)(lǜ )豆和薏(yì(🈷) )米可以煮成(chéng )绿豆汤或(huò )薏米粥，不仅可以清热解暑(shǔ )，还(😎)可以(yǐ )利尿排毒。冬(🐬)瓜和黄(🖊)(huá(🍉)ng )瓜可以生吃(🏯)或制成凉拌菜(🕧)，不仅(⚡)可(✴)以清热解暑(🏜)，还可以补充(chōng )水分和(hé )维生素。

她先失(👏)去(🕒)了名字，然后又找回(🙅)了(le )名字。