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大暑时节(🕣)，蔬菜是不可或缺的食物。蔬菜(cài )富含纤维和维生素，可以帮(🌬)助(zhù(👊) )消化和(hé )排毒。在(🌮)大(🍰)暑(shǔ(🧐) )时节，一些清(🛫)热降火的蔬(shū )菜尤其(qí )适合食用。例如，黄瓜、(🍕)苦瓜、(📴)冬瓜(🐻)等(🏭)(děng )具(jù(🥀) )有清(🎤)热解毒(dú )的作用(📸)，可以帮助(🚣)降温和解暑。菠菜、芹菜、茄子等蔬菜也是不(🐒)错的选择，它们(men )富(🍁)含维(🌆)生素和矿物质，有助于增强(qiáng )免(miǎn )疫力和提(🌿)高(🐙)抵抗力(🥉)(lì )。

小时候(😄)看完只留下恐(kǒng )惧、惊吓(xià )的情绪，现(💶)在(zài )终于看懂了，准备(🛎)重(chóng )温(🕣)一遍(biàn )，也是(shì(🥝) )给即(🌁)将步入社会的自己提个醒，谢(🐈)谢(🔺)解读😘👍(🚑)